Unser Fachpsychologe für Psychotherapie, Peter Bögli, lädt Sie dazu ein, Ihr Augenmerk im Alltag intensiver auf Ihre Wohlfühlerlebnisse zu lenken – auch auf die ganz kleinen.

Selbst kleine Wohlfühlmomente können eine grosse Wirkung haben und uns den Tag, die Stunde oder den Augenblick verschönern. Doch gehen sie manchmal in der Alltagshektik verloren und vergessen und wir nehmen Sie einzeln und in der Summe zu wenig wahr.

Eine Möglichkeit, um solche Momente bewusst einzufangen und festzuhalten, ist das Führen eines Wohlfühltagebuchs. Darin schreiben Sie auf, was Ihnen tagsüber gut getan hat, wann Sie sich wohlgefühlt haben, was Schönes passiert ist oder wofür Sie Dankbarkeit empfinden.

Das macht ein wenig Arbeit, aber Peter Bögli ist überzeugt: Es lohnt sich!

Sie erhalten eine kleine Schatz-Sammlung und das Lesen lässt Sie garantiert lächeln.