Leiden Sie unter den Folgen eines Traumas und kämpfen mit einer Suchterkrankung? Unsere Gruppentherapie «Sicherheit finden» bietet einen strukturierten und unterstützenden Rahmen, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Wir kombinieren verhaltenstherapeutische Ansätze mit Achtsamkeits-, Körper- und Imaginationsübungen, die Ihnen helfen, Sicherheit in Ihrem Leben zurückzugewinnen.
Traumafolgestörungen sind eine häufige psychische Erkrankung und betreffen Millionen von Menschen. Oft behandeln sich Menschen mit Traumafolgestörungen auch selber mit Alkohol oder anderen Suchtstoffen. Doch können aus dieser Selbstmedikation auch neue Probleme wie z.B. eine Abhängigkeitserkrankung entstehen und sich sogar negativ auf die Traumafolgen auswirken. Dann ist es wichtig, beide Probleme zu behandeln. In dieser Gruppe werden Strategien auf gedanklicher, körperlicher und emotionaler Ebene geübt, um mehr Sicherheit im Alltag zu erreichen.
Warum teilnehmen?
- Ziel des Kurses ist, dass Sie besser verstehen, warum Sie sich fühlen, wie Sie sich fühlen. Ein besseres Krankheitsverständnis wirkt oft schon deutlich entlastend.
- Sie lernen Techniken kennen, um mit schwierigen Gefühlen und Situationen besser klarzukommen.
- Der Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ebenfalls traumatische Erfahrungen gemacht haben und unter ähnlichen Symptomen leiden. Bestenfalls fühlen Sie sich dadurch weniger alleine.
Wir teilen und bearbeiten keine konkreten Traumainhalte in der Gruppe.
Inhalte der Gruppentherapie
Der Kurs besteht aus zwei Teilen:
- Teil A – Entwicklung eines besseren Krankheitsverständnisses
2 Sitzungen, für ambulante und stationäre Patient*innen
Kursziel: Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Ihre Erkrankung. - Teil B – Entwicklung eines besseren Krankheitsverständnisses
6 Sitzungen, für ambulante Patientinnen
Kursziel: Sie erkennen die Wechselwirkung zwischen Sucht und Trauma und lernen, wie man alltägliche Probleme sicherer bewältigen kann. Sie üben Techniken, um mit belastenden Gefühlen umzugehen, und entdecken die Bedeutung der Selbstfürsorge. Sie bauen ein Wissen auf, wie Sie besser Hilfe beiziehen und Ihr Selbstbild positiv verändern können. In einem unterstützenden Umfeld können Sie sich über Ihre Symptome und den Umgang damit austauschen (Tipps und Tricks).
Zielgruppe
Dieses Angebot richtet sich aktuell ausschliesslich an Patient*innen der Klinik Südhang in ambulanter Behandlung und eignet sich für Menschen, die an einer Traumafolgestörung* leiden und zusätzlich eine Abhängigkeitserkrankung haben. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Fähigkeit, Übungen sowohl in der Gruppe als auch zu Hause durchzuführen. Sie sollten es sich einrichten können, möglichst alle Kurstermine zu besuchen.
*(komplexen) Posttraumatische Belastungsstörung
Dieses Angebot gehört zum Schwerpunktthema Umgang mit Begleiterkrankungen.
Praktische Informationen zum Angebot 2024
Leitung
Dr. med. A. Bordoni, Psychiaterin und Oberärztin, Klinik Südhang Ambulatorium Bern
Lic. phil. M. Bregy, Psychotherapeutin und Psychologin, Klinik Südhang Ambulatorium Bern
Durchführungsort
Klinik Südhang Ambulatorium Bern, Effingerstrasse 33, 3008 Bern
Zeit/Dauer
Die Gruppentherapie findet jeweils mittwochs statt. Es besteht die Möglichkeit, bloss den Teil A zu besuchen. Die sechs Kurse des Teils B sind aufbauend, daher sollten Sie es sich einrichten können, möglichst alle Kurstermine zu besuchen.
- Teil A:
06.11. und 20.11.2024 von 10:15 bis 11:45 Uhr
oder
04.12. und 11.12. 2024 von 10:15 bis 11:45 Uhr
oder
15.01. und 22.01.2025 von 10:15 bis 11:45 Uhr - Teil B:
12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03.2025 von 15:00 bis 16:30 Uhr
Anmeldung und Auskunft
Die Anmeldung erfolgt über Ihre*n Therapeutin*en. Für den Teil B werden Sie für ein Vorgespräch bei Frau Bordoni oder Frau Bregy angemeldet, um abzuklären, ob sich Ihre Bedürfnisse mit dem Angebot abdecken lassen.
Kontakt
Klinik Südhang Ambulatorium Bern, 031 828 80 00,
antonia.bordoni@suedhang.ch oder monika.bregy@suedhang.ch
